أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى .
عدد المساهمات : 463 نقاط : 9437 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 30/10/2013 العمر : 35
موضوع: الحمية الغذائية .. مساعدة 19.02.16 12:44
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
مرحبا أخواتي العزيزات كنت أفكر في خسارة بعض الوزن و قد جربت عدة وسائل و كانت هنالك معارضة على خسارتي للوزن و لكنني أريد خسارة وزن و البقائ صحية و جربت شرب الشاي الأخضر .. يزيل الدهون و جربت عدم أكل الحلوى او المعجنات .. و لا أجد أي طريقة أخرى أجربها فأنا أريد خخسارة الوزن قبل 3 شهور على اقصى الحدود فهل من أحد ليه فكرة يساعدني بها ؟؟